Perform To Your Max

COOYMANS PERFORMANCE

Het proces inrichten om het doel te behalen, dat is de sleutel. Ik vind het belangrijk dat je betrokken wordt bij hoe jij jouw doel gaat behalen.

About Me

Bart Cooymans

Altijd al bezig geweest met sport. In mijn jeugdjaren begonnen met atletiek en dit al snel ingewisseld voor wedstrijdzwemmen, dit ging door de jaren heen steeds fanatieker totdat ik in aanraking kwam met Triathlon en dat tot op de dag van vandaag mijn sportieve uitdaging is!

Landskampioen Eredivisie Teamtriathlon (Squadra, 2019)

4e Elite NK Cross Triathlon (2e U23, 2019)

Wat bieden wij?

Onze diensten

Het beste uit jezelf halen, dat wil je. Onze diensten zijn er op ingericht om je die mogelijkheid te geven.

Van volledige coaching tot een test die het inzicht geeft dat je nodig hebt.

👆🏻 mocht er geen moment beschikbaar zijn op de boekingspagina

De hulp om alles uit jezelf te halen

Coaching

De beste investering in jezelf. Door een persoonlijke aanpak, kennis van de sport en een goed plan gaan we samen aan de slag om stappen te maken en resultaat te halen.

Prijs op aanvraag

Plan vrijblijvend een gesprek

Krijg inzicht in jouw lichaamssamenstelling!

DXA-scan

Krijg inzicht in hoe je er lichamelijk echt voor staat. Hoe stevig is je skelet? Hoeveel spieren heb je en zijn deze symmetrisch getraind? Wat is mijn vetmassa en hoeveel kan ik afvallen? Deze scan geeft in 6 minuten tijd alle informatie die vervolgens uitgebreid wordt nabesproken.

DXA-scan plannen

Prijs €50

Inspanningstest Fietsen

Om doelgericht te kunnen trainen bepalen we jouw drempelwaarde en daarbijbehorende zones voor maximaal resultaat!

Pro tip: combineer deze test met een Bikefit, neem contact op voor de mogelijkheden.

Inspanningstest Plannen

Bonus: bij iedere inspanningstest zit een DXA-scan inbepgrepen!

Prijs €175

Inspanningstest Hardlopen

Hoe hard moet je nu lopen tijdens die ene training? Waarom krijg ik het zwaar richting het einde? Door deze test krijg je inzicht in hoe je er nu voor staat en waar de grootste winst zit voor trainingen.

Inspanningstest Plannen

Bonus: bij iedere inspanningstest zit een DXA-scan inbepgrepen!

Prijs €175

DXA-scan + Coachgesprek

We starten met het uitvoeren van de DXA-scan, de gouden standaard als het gaat om het bepalen van de lichaamssamenstelling. In dit eerste half uur nemen we de tijd voor de normale scan en bijbehorend doornemen van de resultaten.

In het tweede half uur gaan we verder in op jouw situatie en maken we samen een plan hoe jij zelf aan de slag kunt met bepaalde aanpassingen om meer resultaat te behalen.

Plan DXA-scan + Coachgesprek

Prijs €80

Custom Fietsschoenen

De mogelijkheid om jouw droompaar fietsschoenen realiteit te laten worden!

Een op maat gemaakt paar, speciaal voor jou. We starten met een intake gecombineerd met een shoe fit, hier wordt bepaald welk type schoen geschikt is voor jouw voet. Er is maar een beperkt aantal modellen beschikbaar in het custom programma, na de shoe fit wordt direct duidelijk welke opties er zijn om de beste schoen aan jouw voet te krijgen.

Voor een volledig custom schoen kijken we samen naar de wensen qua design, er zijn immers een tal van kleuren beschikbaar en die kan je allemaal zien dankzij de kleurenstalen. Op het gebied van het materiaal wordt je ook geadviseerd, zo ben je er zeker van dat jouw schoen perfect aansluit bij wat jij het liefste doet.

We lopen samen door het design proces heen en je krijgt direct een proefdruk te zien van de schoen, na akkoord gaat de schoen in productie.
(omdat het product op maat gemaakt wordt gelden er andere levertijden dan bij de standaard schoenen)

Na levering spreken we weer af en nadat we de prachtige schoenen hebben bekeken gaan we aan de slag met het tweede deel van de shoe fit. Op die manier ga je op pad met een uniek paar schoenen dat top zit en waarvan de schoenplaatjes perfect zijn afgesteld!

Tip: een afspraak op locatie is mogelijk in overleg!

Shoe Fit Plannen

Prijs op aanvraag

Shoe Fit

In 30 minuten tijd worden jouw schoenplaatjes perfect afgesteld of je voeten opgemeten voor een nieuw paar. Meerdere schoenen? Geen probleem.

De shoe fit is geschikt voor jou als je:

  • Jouw schoenplaatjes perfect af wilt laten stellen voor het fietsen.
  • Geen (knie) klachten of vermoeide kuiten meer wilt door verkeerd afgestelde schoenplaten.
  • Als je een nieuw paar schoenen wilt bestellen en je bent niet zeker van het type schoen of maat dat je nodig hebt

We kijken naar de anatomie van jouw voet en hoe de stand van de plaatjes daar het beste op afgestemd kan worden. Daarnaast bekijken we ook je huidige schoen om er zeker van te zijn dat je met het juiste materiaal fietst, denk hierbij aan maat schoen, vorm van de schoen en het type bovenwerk.

Tip: een afspraak op locatie is mogelijk in overleg!

Shoe Fit Plannen

Prijs €30

Geoffrey Beurskens – Badlands 2021

Ik had als voornaamste doel fit worden op de fiets met als stok achter de deur “BADLANDS 2021”, mijn eerste ultra bikepack race als concreet doel om naartoe te werken. Ik had grofweg 8 maanden de tijd om goed te trainen en om mijn materiaal op orde te krijgen. Aangezien ik geen ervaring met ultra races had en ik alles uit mijzelf wilde halen heb ik gezocht naar een coach die mij tijdens dit proces goed kon begeleiden, zowel fysiek, mentaal alsmede met tips & tricks voor voeding en materiaal.

Bart is voor mij in dit proces de perfect coach gebleken. Bart weet als geen ander een op maat gemaakt trainingsprogramma te maken, denkt mee en weet heel goed wat je als “beginner” fysiek en mentaal doormaakt tijdens dit proces. De coaching van Bart was dan ook een “team-effort” waardoor je gemotiveerd werd om je doelen te halen. De samenwerking met Bart is voor mij dan ook heel waardevol gebleken door de kennis die ik heb opgedaan over het leveren van goede fysieke inspanning, materiaal, voeding en de mentale voorbereiding op het door mij gestelde doel. De begeleiding van Bart stopte daarbij niet tot mijn race maar ook tijdens de race was hij actief betrokken. Kortom, door de begeleiding van Bart presteerde ik boven mijn verwachtingen tijdens “BADLANDS 2021” en kijk ik inmiddels uit naar onze samenwerking in 2022 waar “The Rift” op het programma staat. Bart is daarom de juist coach voor eenieder die echt alles uit zichzelf wenst te halen om een persoonlijke positieve uitdaging boven verwachting te overwinnen.

Fietsen (Gravel, Ultra-Endurance & Bikepacking)

Samenwerking zorgt voor een mooi resultaat op de IronMan 70.3 Emilia Romagna

Reinier van Stuivenberg, 48 jaar. Eind 2021 heb ik het plan opgepakt om als beginnend triatleet een Ironman 70.3 wedstrijd in Italië voor Kika te gaan volbrengen. Ik train sinds die tijd bij onze triatlon vereniging Taxandria in Oisterwijk en merkte dat ik moeite had om een goed schema voor mezelf in te richten. Zoekende naar een trainer/coach zette een clubgenoot me op het spoor van Bart en sinds 3 maanden werken we met elkaar.

Al snel kwamen er gerichte trainingsschema’s met daarbij allerlei tips en tricks. De samenwerking verloopt erg goed, dat motiveert om te gaan trainen, met als resultaat dat ik superscherp aan de start van de wedstrijd stond. Het doel was om een sub5 race te doen dat is dubbel en dwars gelukt. Debuterend in een eindtijd van 4 uur en 46 minuten en een mooie positie in de age-group. Wetende dat er meer in het vat zit gaan we plannen maken voor 2023 en een gooi doen naar een WK Ironman 70.3 kwalificatie.

Persoonlijk vind ik de pragmatische en gedetailleerde aanpak erg prettig en merk ik dat er veel kennis aanwezig is op allerlei vlakken van (duur)sport en trainingsleer. De ervaring leert dat invalshoeken vanuit andere sporten goed bruikbaar zijn in trainingen en wedstrijden.
Naast de mooie opbouw van de trainingsschema’s ervaar ik de coaching als zeer waardevol en dat geeft een boost om weer nieuwe plannen te maken en de samenwerking voort te zetten.

Of je nu een beginnend of ervaren atleet bent, mijn inziens kan Bart je op allerlei vlakken bijstaan in het halen van je doelen.

Triatlon

Sven Tellegen IM 70.3 Maastricht – Persoonlijk en op maat!

Voor de Ironman 70.3 in Maastricht van 2022 wilde ik mijn voeding goed aanpakken, ik had vooraf vaak twijfels omdat ik leeg liep aan het einde van de triathlon en het gevoel had dat het door mijn voeding kwam. Zelf heb ik geen tot weinig kennis over aanpak voeding voor en tijdens de triathlon, daarom heb gekozen om op dit vlak met Bart samen te werken omdat hij ervaring heeft in de triathlon sport en kennis in de vorm van theorie. Het doel: niet leeg raken door het gebrek aan voeding tijdens de 70.3.

Het resultaat: 4:25:35 op de 70.3, 18e overall en 3e in mijn age group 18-24!

Ik zou dit aanraden aan alle duursporters, het is verstandig om je bewust te zijn wat je inname is tijdens zware inspanning. Hierdoor heb ik o.a. geleerd om Carboloaden te gebruiken in voorbereiding van een zware wedstrijd.

 

 

Triathlon

Ben jij klaar om alles uit jezelf te halen?

Bezoekadres
(alléén op afspraak)

Sportlab040

Torenallee 3, 5616LW Eindhoven

stuur bericht
1
Stuur me een berichtje
Hi, hoe kan ik je helpen?